Calculadora de IMC: índice de masa corporal
El índice de masa corporal (IMC) es una herramienta sencilla que permite estimar si tu peso está dentro de un rango considerado saludable en relación con tu altura. Esta calculadora de IMC te ayuda a obtener tu resultado de forma rápida y clara, con una interpretación orientativa pensada desde el bienestar y la salud, no desde la estética.
El IMC no es un diagnóstico médico, pero sí un buen punto de partida para conocer tu situación general.
¿Qué es el IMC y para qué sirve?
El IMC es un valor numérico que se obtiene al relacionar el peso corporal con la altura. Se utiliza de forma habitual como referencia para clasificar el peso en diferentes rangos y evaluar posibles riesgos para la salud.
Se trata de una herramienta simple y accesible que ayuda a identificar si una persona se encuentra en un rango de peso bajo, normal, sobrepeso u obesidad, siempre de forma orientativa.
🧮 Calcula tu IMC
Introduce tus datos y pulsa en Calcular IMC para obtener tu resultado.
(Formulario de cálculo)
Peso corporal (kg)
Altura (cm)
👉 Calcular IMC
Limitaciones del índice de masa corporal
Aunque el IMC es una herramienta útil, tiene algunas limitaciones importantes:
No diferencia entre masa muscular y grasa corporal
No tiene en cuenta la edad ni el sexo
Puede no ser preciso en personas muy activas o con mucha masa muscular
Por este motivo, siempre debe interpretarse como una referencia inicial y no como un diagnóstico definitivo.
¿Qué hacer según tu resultado de IMC?
El IMC puede ayudarte a tomar decisiones orientadas a tu bienestar:
Bajo peso: puede ser útil revisar tu alimentación y asegurar un aporte adecuado de calorías y proteína.
Peso normal: mantener hábitos saludables es clave para conservar la salud a largo plazo.
Sobrepeso u obesidad: pequeños ajustes en la alimentación y el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.
Preguntas frecuentes sobre el IMC
¿El IMC es fiable?
Es una herramienta útil como referencia general, pero no tiene en cuenta la composición corporal.
¿El IMC sirve a partir de los 50 años?
Sí, aunque con la edad conviene interpretarlo junto con otros factores como la masa muscular y el nivel de actividad.
¿Cuál es un IMC saludable?
Generalmente, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera dentro del rango normal.
Aviso importante
La información proporcionada en esta página es orientativa y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento de un profesional de la salud.
© 2026. Todos los derechos reservados
CONTACTO
La información proporcionada en esta guía es orientativa y tiene fines educativos. No sustituye el asesoramiento de un profesional de la salud o la nutrición.
hola.calculadorasbienestar@gmail.com